DOMENICA 9 GIUGNO 2019

ALLEGGERIRSI:
coltivare piacere, gioia e fiducia

Quinto di sette incontri
per sviluppare un antidoto allo stress
Con Silvia Scagliotti

 

Con giugno comincia l’estate (almeno teoricamente),
e si avvicinano le vacanze.

Ci vorrebbero tre settimane per potersi riposare abbastanza
da godersele e tornarne ricaricati:
purtroppo non è quasi mai possibile.
E sempre più spesso le persone si ammalano
e hanno problemi durante il week end o durante le vacanze,
perché non staccando mai
l’accumulo di stress è tale che il corpo non ce la fa più
e ha bisogno di scaricarlo,
e l’unico momento in cui può farlo è quando si stacca dal lavoro.
(Vedi nel blog cliccando sul titolo dell’articolo:
Stress da vacanze o vacanze dallo stress?)

Quindi la miglior preparazione per le vacanze
è una bella caduta dello stress
provocata ad arte con nutrite dosi di rilassamento e cura del respiro, e con la costruzione diligente della leggerezza interiore:
magari non si può eliminare ciò che da fuori ci stressa,
ma si possono lasciar andare le reazioni negative
e coltivare atteggiamenti mentali e abitudini emotive
di nutrimento, incoraggiamento e gioia,
per arrivare alle vacanze riposati e alleggeriti
così da poterle vivere con piacere e tornare arricchiti e rigenerati.

Per poi continuare a usare gli strumenti
che applicheremo in questa giornata,
perché se gli orientali parlano di “coltivazione energetica”
forse è ora di scegliere di coltivare aspetti di noi
che ci fanno star bene anche quando non siamo in vacanza.

Presso il centro Sentiero Luminoso via Meirana 3
Genova Pontedecimo
Orario: 10-13   14.30-17.30
Per maggiori informazioni www.silviascagliotti.it
+39 329 97 84 510   o per il Centro   +39 349 52 11 639